par Jérôme | Mai 5, 2021 | Traduction
La langueur est un sentiment de stagnation et de vide. On a l’impression d’avancer à pas de tortue, de regarder sa vie à travers un pare-brise brumeux. Et c’est peut-être l’émotion dominante de 2021. Alors que les scientifiques et les médecins...
par Jérôme | Juin 25, 2020 | Traduction
Parmi les articles publiés récemment en lien avec les bienfaits de la méditation lors d’épisodes stressants comme la pandémie de Covid-19, mon attention a été retenue par ces réflexions de Caragh Behan. Cette psychiatre irlandaise offre un regard panoramique,...
par Jérôme | Mar 18, 2020 | Traduction, Vidéo
Comment l’équanimité et la compassion peuvent se soutenir pour nous soutenir… Cette courte vidéo fait écho à un article de blog publié par Christophe André au sujet d’une étude mesurant les effets de méditations appelées les 4 illimités sur les...
par Jérôme | Mar 17, 2020 | Traduction, Vidéo
Ce qui se passe dans notre cerveau quand nous éprouvons de l’anxiété liée à un événement comme l’épidémie de Coronavirus… Et ce que nous pouvons faire pour nous sentir mieux ! Retrouvez d’autres vidéos (en anglais) de Judson Brewer ici :...
par Jérôme | Mar 11, 2020 | Traduction, Vidéo
Manger un gâteau de plus, regarder encore un épisode ou écouter les informations pendant une heure de trop : le cœur de toute dépendance est un manque de vigilance. Le psychiatre et neuroscientifique Judson Brewer a passé plus de 15 ans à étudier pourquoi nous prenons...
par Jérôme | Sep 5, 2019 | Traduction, Vidéo
Le directeur et professeur de psychologie clinique Willem Kuyken du Oxford Mindfulness Centre partage son point de vue sur la pleine conscience. Selon lui attention, attitude et éthique sont 3 clefs liées à la pratique de la pleine conscience. Au sujet de...
