C’est quoi le bonheur ?

D’après le petit Robert c’est un “état de la conscience pleinement satisfaite”. Mais satisfaite de quoi au juste ? Ajahn Brahm donne quelques pistes dans cette vidéo, et vous pourriez bien être surpris… Sous-titres en français disponibles...

2 minutes pour une vraie pause

Dans cette vidéo, Elisha Goldstein propose une pratique utilisable à tout moment de la journée pour sortir du pilote automatique et nous mettre à l’écoute de ce qui se passe en nous et autour de nous.

Etes-vous plutôt canard ou lapin ?

Elana Rosenbaum est l’une des enseignantes pionnières du programme MBSR depuis 1984. Dans ce texte elle partage avec beaucoup de générosité son rapport à l’acceptation et explique comment nos perceptions limitent parfois notre appréhension des choses....