Témoignages
« Jérôme sait offrir un espace bienveillant dans lequel on a la possibilité de se déconnecter du tumulte du monde extérieur pour se reconnecter en profondeur à soi. Un espace-temps hebdomadaire qui se prolonge quotidiennement par des exercices pratiques et qui génère un véritable bien-être, source d’ouverture à Soi et aux autres! Je recommande vivement ce programme non seulement pour l’expérience mais aussi pour les apprentissages de la vie pratique. En résumé: s’offrir l’accès à des moments de pleine conscience, en pleine confiance me parait maintenant indispensable. »
Isabelle
« Ces 8 semaines ont été une sacrée parenthèse offerte par Jérôme qui nous a guidé tout au long de ce MBSR vers le pays du temps présent et de l’acceptation de soi ;
Avec une particularité, son extraordinaire bienveillance qui m’a personnellement encouragée à aller sur le chemin d’une … renaissance ? »
Sophie
« Ce programme de 8 semaines m’a permis d’apprendre à prendre du recul avec un quotidien souvent effréné, à faire des pauses avec moi-même, à me reconnecter sereinement à mon souffle et moins me laisser envahir par les émotions.
Une riche expérience partagée au sein d’une belle énergie de groupe, et surtout menée par un guide d’une grande bienveillance : Merci Jérôme ! »
Stéphanie
« Le programme MBSR a été une riche expérience.
Grâce à la bienveillance des membres du groupe et à la guidance apaisante, rassurante et toujours positive de Jérôme CHAMBAS, ce programme permet de se retrouver SOI et de prendre soin de soi, pour s’écouter et développer son attention.
C’est une belle invitation à trouver la paix en soi pour être disponible aux autres et à ce qui nous entoure. Merci Jérôme pour ta belle présence et merci au groupe pour son soutien. »
Patricia
« Le programme de MBSR m’a permis de prendre plus facilement du recul sur ma vie et au quotidien. Profiter plus de chaque petit bonheur et de vivre chaque semaine plus en pleine conscience. Repérer le stress et ne plus le laisser m’envahir. Un temps pour soi qui permet de voir la vie différemment, plus en couleurs ! »
Sandrine
« Je recommande ce programme mbsr à toute personne stressée, ou qui a du mal a gérer ses émotions, à se concentrer, à s’écouter, à se poser.
Nous sommes tous confrontés à des situations difficiles, et le rythme effréné de la vie quotidienne et professionnelle nous pousse souvent à dépasser nos limites corporelles.
Le stress est le mal du siècle.
Grâce au mbsr et l’enseignement de Jérôme, j’ai pu constater de façon rapide une amélioration dans mon quotidien. Plus concentrée et organisée, mieux dans ma peau, plus à l’écoute des autres, et plus créative. Ancrée.
Grâce à toutes les techniques et outils que nous a transmis Jérome, je me sens plus autonome pour continuer à pratiquer mon petit rituel méditatif chaque jour.
Un grand merci à Jérome, qui a su animer notre groupe avec toute sa bienveillance et sa belle énergie. »
Chrystelle