Réduction du stress au travail par la pleine conscience

Dans un contexte marqué par l’évolution des pratiques et les changements touchant à l’organisation du travail, les professionnels doivent pouvoir faire face à des situations complexes qui peuvent générer du stress.
La méditation de pleine conscience apparaît comme un moyen de se connecter à ses propres ressources pour répondre plus efficacement aux difficultés rencontrées, et prévenir le surmenage, les risques psycho-sociaux et le burnout.

Les sessions proposées visent à donner les bases de cette pratique pour interagir plus efficacement avec son environnement professionnel tout en prenant soin de son équilibre personnel. Elles sont ouvertes à tous, quel que soit le secteur d’activité.

N’hésitez pas à me contacter pour la mise en place d’un projet personnalisé.

Selon les besoins de votre entreprise :

  • Sessions régulières ou ponctuelles
  • De 30 minutes à 1 journée
  • En présentiel ou en visioconférence

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