Attention, attitude et éthique

Le directeur et professeur de psychologie clinique Willem Kuyken du Oxford Mindfulness Centre partage son point de vue sur la pleine conscience. Selon lui attention, attitude et éthique sont 3 clefs liées à la pratique de la pleine conscience. Au sujet de...

C’est quoi le bonheur ?

D’après le petit Robert c’est un “état de la conscience pleinement satisfaite”. Mais satisfaite de quoi au juste ? Ajahn Brahm donne quelques pistes dans cette vidéo, et vous pourriez bien être surpris… Sous-titres en français disponibles...

2 minutes pour une vraie pause

Dans cette vidéo, Elisha Goldstein propose une pratique utilisable à tout moment de la journée pour sortir du pilote automatique et nous mettre à l’écoute de ce qui se passe en nous et autour de nous.

Plus présent, plus heureux ?

A l’automne, je me surprends parfois à rêver de longs voyages dans des pays chauds. On pourrait penser que c’est réconfortant un jour de grisaille ou de pluie glacée. Mais ce n’est pas le cas. L’évasion mentale ne rend pas plus heureux, même si...

Méditer pour plus d’aisance

La rentrée est une période de transition qui apporte de l’agitation, de la nouveauté, parfois des émotions contradictoires. Dans ce contexte, la méditation est pour moi une invitation à plus d’aisance, au sens de moins d’effort. Le changement est...