par Jérôme | Juin 10, 2019 | Non classé
La lecture d’un récent article publié sur le site de Challenges me laisse assez perplexe : pour réussir sa déconnexion digitale, il conviendrait de réaliser chaque jour des petits exercices de relaxation à l’aide d’applications. Certes la solution...
par Jérôme | Fév 11, 2019 | Non classé
Une récente étude* portant sur les effets de la méditation de pleine conscience dans le cas de douleurs chroniques a largement été relayée ces derniers jours. Il s’agit d’une méta-analyse qui reprend les résultats de 21 recherches dans le but de comparer...
par Jérôme | Jan 9, 2019 | Traduction
Lorsque nous pratiquons un sport, nous sommes généralement attentifs à nos sensations corporelles, atteignant parfois un état de flux caractérisé par un maximum de concentration, d’engagement, de satisfaction. Autant de signes qui laissent penser que le sport...
par Jérôme | Déc 27, 2018 | Non classé
Les extraits de l’article de Sciences et Avenir ci-dessous (publié le 23/12/2018) présentent de manière accessible les principes qui sous-tendent la pratique de la méditation comme elle est abordée dans le cadre des cycles MBSR en 8 semaines. Dans cette...
par Jérôme | Nov 17, 2018 | Traduction, Vidéo
Dans cette vidéo, Elisha Goldstein propose une pratique utilisable à tout moment de la journée pour sortir du pilote automatique et nous mettre à l’écoute de ce qui se passe en nous et autour de nous.
