Méditer pour plus d’aisance

La rentrée est une période de transition qui apporte de l’agitation, de la nouveauté, parfois des émotions contradictoires. Dans ce contexte, la méditation est pour moi une invitation à plus d’aisance, au sens de moins d’effort. Le changement est...

Pleine conscience en entreprise : pour quoi faire ?

Ces derniers jours, alors que certains sont déjà en vacances, plusieurs articles ont été publiés au sujet de la méditation de pleine conscience en entreprise. Aide concrète ou fausse bonne idée ? Tout dépend de ce que l’entreprise attend de cette pratique…...

Méditation et nerf vague

Le système nerveux autonome régule l’activité interne de l’organisme. Il comporte deux parties : le système sympathique, qui prépare à des situations de stress nécessitant un état d’alerte, et le système parasympathique, qui agit comme un frein. La...

C’est quoi le bonheur ?

D’après le petit Robert c’est un « état de la conscience pleinement satisfaite ». Mais satisfaite de quoi au juste ? Ajahn Brahm donne quelques pistes dans cette vidéo, et vous pourriez bien être surpris… Sous-titres en français disponibles en...

Ecoute et burnout

Le terme burn out est de plus en plus utilisé, sans que nous ne disposions d’une définition commune très claire. Cet épuisement émotionnel peut résulter de surmenages ou de surengagements rencontrés aussi bien dans la sphère privée que dans le monde du travail,...