Méditation et nerf vague

Le système nerveux autonome régule l’activité interne de l’organisme. Il comporte deux parties : le système sympathique, qui prépare à des situations de stress nécessitant un état d’alerte, et le système parasympathique, qui agit comme un frein. La...

Ecoute et burnout

Le terme burn out est de plus en plus utilisé, sans que nous ne disposions d’une définition commune très claire. Cet épuisement émotionnel peut résulter de surmenages ou de surengagements rencontrés aussi bien dans la sphère privée que dans le monde du travail,...

2% pour le bien-être

Participer à un programme MBSR peut paraître onéreux, en particulier si on est étudiant, en recherche d’emploi, en transition/reconversion, ou si on vit avec peu d’argent par choix ou par obligation. Pour le rendre accessible au plus grand nombre, Ateliers...

Argent et contentement

En ce premier jour de soldes, une réflexion de Sharon Salzberg que j’apprécie beaucoup au sujet de l’argent et de la richesse : “Même si on souhaite devenir riche pour être heureux, ce désir ne se limite pas à accumuler des morceaux de papier ni même...

Pour aborder les fêtes sereinement

C’est le moment le plus merveilleux de l’année… Et aussi parfois le plus difficile. Des attentes irréalistes, des dîners de famille sous tension et les longues listes de cadeaux à trouver peuvent affecter même les plus gais d’entre nous. Nous...