par Jérôme | Nov 17, 2018 | Traduction, Vidéo
Dans cette vidéo, Elisha Goldstein propose une pratique utilisable à tout moment de la journée pour sortir du pilote automatique et nous mettre à l’écoute de ce qui se passe en nous et autour de nous.
par Jérôme | Nov 7, 2018 | Vidéo
A l’automne, je me surprends parfois à rêver de longs voyages dans des pays chauds. On pourrait penser que c’est réconfortant un jour de grisaille ou de pluie glacée. Mais ce n’est pas le cas. L’évasion mentale ne rend pas plus heureux, même si...
par Jérôme | Sep 11, 2018 | Vidéo
La rentrée est une période de transition qui apporte de l’agitation, de la nouveauté, parfois des émotions contradictoires. Dans ce contexte, la méditation est pour moi une invitation à plus d’aisance, au sens de moins d’effort. Le changement est...
par Jérôme | Juil 22, 2018 | Non classé
Ces derniers jours, alors que certains sont déjà en vacances, plusieurs articles ont été publiés au sujet de la méditation de pleine conscience en entreprise. Aide concrète ou fausse bonne idée ? Tout dépend de ce que l’entreprise attend de cette pratique…...
par Jérôme | Juin 9, 2018 | Non classé
Le système nerveux autonome régule l’activité interne de l’organisme. Il comporte deux parties : le système sympathique, qui prépare à des situations de stress nécessitant un état d’alerte, et le système parasympathique, qui agit comme un frein. La...
