Je peux passer pas mal de temps perdu dans mes pensées et basculer sans m’en rendre compte dans un état de stress en anticipant tout un tas de choses qui n’arriveront pas. Les 4 situations décrites sur cette page m’aident tout au long de la journée à me rappeler qu’il est possible de m’arrêter ne serait-ce que quelques secondes et observer ce que je vis. Et vous, quelles sont les vôtres ?

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