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Audio – Méditation sur le souffle

 

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Jon-Kabat-Zinn_Le defi

Jour 1

Pour commencer, je vous propose de regarder cette émission sur le “multitâches”, terme qui désigne ce que la plupart des gens font tous les jours : effectuer plusieurs tâches en parallèle. À l’ère de l’immédiateté et de la quête constante pour “optimiser le temps”, cela relève non seulement du banal, mais aussi, parfois, de l’obligatoire. Si leurs points de vue divergent, les spécialistes interrogés s’accordent sur un point : cette manie occasionne pour le cerveau humain une forme de stress qui, à terme, peut endommager certaines des zones cérébrales de façon mesurable – dont les fameuses cellules grises, qui reçoivent les influx nerveux.

https://www.arte.tv/fr/videos/096282-000-A/cerveau-multitache-une-illusion/

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