par Jérôme | Juil 29, 2022 | Traduction
Eric B. Loucks est professeur associé et directeur du Mindfulness Center de l’université Brown. Dans cet article il décrit comment la méditation de pleine conscience peut nous aider dans la gestion des médias sociaux. Lire l'article original sur Psychology...
par Jérôme | Mai 5, 2021 | Traduction
La langueur est un sentiment de stagnation et de vide. On a l’impression d’avancer à pas de tortue, de regarder sa vie à travers un pare-brise brumeux. Et c’est peut-être l’émotion dominante de 2021. Alors que les scientifiques et les médecins...
par Jérôme | Juin 25, 2020 | Traduction
Parmi les articles publiés récemment en lien avec les bienfaits de la méditation lors d’épisodes stressants comme la pandémie de Covid-19, mon attention a été retenue par ces réflexions de Caragh Behan. Cette psychiatre irlandaise offre un regard panoramique,...
par Jérôme | Mar 18, 2020 | Traduction, Vidéo
Comment l’équanimité et la compassion peuvent se soutenir pour nous soutenir… Cette courte vidéo fait écho à un article de blog publié par Christophe André au sujet d’une étude mesurant les effets de méditations appelées les 4 illimités sur les...
par Jérôme | Mar 17, 2020 | Traduction, Vidéo
Ce qui se passe dans notre cerveau quand nous éprouvons de l’anxiété liée à un événement comme l’épidémie de Coronavirus… Et ce que nous pouvons faire pour nous sentir mieux ! Retrouvez d’autres vidéos (en anglais) de Judson Brewer ici :...
par Jérôme | Mar 11, 2020 | Traduction, Vidéo
Manger un gâteau de plus, regarder encore un épisode ou écouter les informations pendant une heure de trop : le cœur de toute dépendance est un manque de vigilance. Le psychiatre et neuroscientifique Judson Brewer a passé plus de 15 ans à étudier pourquoi nous prenons...
