par Jérôme | Nov 21, 2022 | Non classé
Une étude publiée le 9 novembre 2022 dans JAMA Psychiatry démontre que le programme MBSR est aussi efficace qu’un traitement médicamenteux de pointe (l’Escitalopram) pour traiter les troubles de l’anxiété. Jusqu’à présent ce genre de...
par Jérôme | Avr 30, 2022 | Non classé, Vidéo
La méditation vient questionner de manière assez radicale notre rapport au temps. Nous en repoussons parfois la pratique, jugeant que nous n’avons pas assez de temps ! Dans cette brève vidéo, Satish Kumar nous invite à ralentir avec une joie communicative....
par Jérôme | Mai 2, 2020 | Non classé
L’extrait ci-dessous est issu d’une émission de radio diffusée le 28 avril 2020.
par Jérôme | Juin 10, 2019 | Non classé
La lecture d’un récent article publié sur le site de Challenges me laisse assez perplexe : pour réussir sa déconnexion digitale, il conviendrait de réaliser chaque jour des petits exercices de relaxation à l’aide d’applications. Certes la solution...
par Jérôme | Fév 11, 2019 | Non classé
Une récente étude* portant sur les effets de la méditation de pleine conscience dans le cas de douleurs chroniques a largement été relayée ces derniers jours. Il s’agit d’une méta-analyse qui reprend les résultats de 21 recherches dans le but de comparer...
par Jérôme | Déc 27, 2018 | Non classé
Les extraits de l’article de Sciences et Avenir ci-dessous (publié le 23/12/2018) présentent de manière accessible les principes qui sous-tendent la pratique de la méditation comme elle est abordée dans le cadre des cycles MBSR en 8 semaines. Dans cette...
