Le yoga proposé alterne des pratiques dynamiques et des temps de relaxation, permettant un renforcement musculaire, une profonde détente et un regain d’énergie. Il correspond à l’enseignement de l’Institut Français de Yoga (IFY) :

– un yoga respectueux de la personne qui allie posture, respiration et méditation,

– un yoga pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques et à la progression graduelle dans les séances.

 

Prévoir des vêtements confortables et un tapis de yoga.