Ateliers de découverte et de soutien à la pratique

Méditer à plusieurs pour se motiver, découvrir, redécouvrir, s’initier, passer de la théorie à la pratique, approfondir et enrichir notre cheminement…

La plupart des ateliers proposés ci-dessous s’adressent à tous, ils proposent des pratiques issues du programme MBSR. Les dates précédées d’un astérisque permettent de valider l’inscription à un cycle de 8 semaines. 

Tout au long de l’année, ces ateliers permettent de maintenir une régularité en bénéficiant du soutien d’un instructeur et d’autres méditants. Les sessions durent 1h à 1 journée et peuvent s’articuler autour d’un thème précis.

Séances courtes

  • *Jeudi 25 juillet 2019 de 19h30 à 21h – Tarif : 10€ – Holys – 31 rue de Cuire – Lyon 4 : découvrez la méditation de pleine conscience lors d’une séance d’orientation MBSR

 

  • Jeudi 3 octobre 2019 de 20h à 22h – Tarif : 20€ – L’atelier – 23 rue du Chariot d’Or – Lyon 4 : Musique et méditation avec Thùy Nhi Au Quang – “La rencontre du violoncelle et de la méditation de pleine conscience dans un cadre intimiste et chaleureux. Deux heures pour se rendre présent à l’instant et prendre conscience de la richesse de notre vécu. Une expérience unique pour venir au plus près des vibrations sonores, corporelles, et des oscillations de l’esprit. Un voyage sonore singulier, propice à la relaxation.” Thuy-Nhi Au-Quang est violoncelliste et dispense des ateliers de relaxation par le son dans des structures de soin spécialisé. Réservation

Séances longues

  • Cycle de 4 matinées proposées dans le cadre de l’association La Mano à Couzon au Mont d’Or le dimanche de 9h30 à 12h30 – Tarif : 30€/séance ou 100€ les 4 + 10€ d’adhésion à La ManoRéservation
    – 13/10/19 : Pleine conscience, pleine présence, mon attitude face à l’existence
    – 15/12/19 : Se libérer de la tyrannie de la performance
    – 22/03/20 : Cultiver la présence pour enrichir et savourer son quotidien
    – 14/06/20 : Méditer pour faire rayonner son propre bien-être

 

  • Dimanche 6 octobre 2019 de 10h à 17h30 – Journée de pleine conscience pour les personnes ayant déjà participé à un programme MBSR – Tarif : 45€ – Les Miroirs du Ciel – 9 rue de Belfort – Lyon 4 – Réservation