Ateliers de découverte et de soutien à la pratique

Méditer à plusieurs pour se motiver, découvrir, redécouvrir, s’initier, passer de la théorie à la pratique, approfondir et enrichir notre cheminement…

La plupart des ateliers proposés ci-dessous s’adressent à tous, ils proposent des pratiques issues du programme MBSR. Les dates précédées d’un astérisque permettent de valider l’inscription à un cycle de 8 semaines. 

Tout au long de l’année, ces ateliers permettent de maintenir une régularité en bénéficiant du soutien d’un instructeur et d’autres méditants. Les sessions durent 1h à 1 journée et peuvent s’articuler autour d’un thème précis.

Séances courtes

  • * Lundi 9 décembre de 21h à 22h – Séance d’orientation MBSR – Gratuit – Point Source – 107 rue Denfert Rochereau – Lyon 4  – Réservation
  • Jeudi 16 janvier de 20h à 22h – Musique et méditation avec Thùy Nhi Au Quang – Tarif : 20€ – L’atelier – 23 rue du Chariot d’Or – Lyon 4 – “La rencontre du violoncelle et de la méditation de pleine conscience dans un cadre intimiste et chaleureux. Deux heures pour se rendre présent à l’instant et prendre conscience de la richesse de notre vécu. Une expérience unique pour venir au plus près des vibrations sonores, corporelles, et des oscillations de l’esprit. Un voyage sonore singulier, propice à la relaxation.” Thuy-Nhi Au-Quang est violoncelliste et dispense des ateliers de relaxation par le son dans des structures de soin spécialisé. Réservation

Séances longues

  • Cycle de 4 matinées proposées dans le cadre de l’association La Mano à Couzon au Mont d’Or le dimanche de 9h30 à 12h30 – Tarif : 30€/séance ou 100€ les 4 + 10€ d’adhésion à La ManoRéservation
    – 13/10/19 : Pleine conscience, pleine présence
    – 15/12/19 : Se libérer de la tyrannie de la performance
    – 22/03/20 : Cultiver la présence pour enrichir et savourer son quotidien
    – 14/06/20 : Méditer pour faire rayonner son propre bien-être
  • Samedi 21 mars de 10h à 17h30 – Journée de pleine conscience pour anciens participants MBSR – Tarif : 45€ – Les miroirs du ciel – 9 rue de Belfort – Lyon 4  – Réservation