Ateliers de découverte et de soutien à la pratique

Méditer à plusieurs pour se motiver, découvrir, redécouvrir, s’initier, passer de la théorie à la pratique, approfondir et enrichir notre cheminement…

La plupart des ateliers proposés ci-dessous s’adressent à tous, ils proposent des pratiques issues du programme MBSR. Les dates précédées d’un astérisque permettent de valider l’inscription à un cycle de 8 semaines. 

Tout au long de l’année, ces ateliers permettent de maintenir une régularité en bénéficiant du soutien d’un instructeur et d’autres méditants. Les sessions durent 1h à 1 journée et peuvent s’articuler autour d’un thème précis.

Séances courtes

  • *Mercredi 8 juillet de 18h30 à 20h – Découverte de la pleine conscience et orientation MBSR – Tarif : 10€ – séance en visioconférence –  S’inscrire
  • *Jeudi 9 juillet de 20h à 21h30 – Découverte de la pleine conscience et orientation MBSR – Tarif : 10€ – L’Atelier 23 rue du Chariot d’Or Lyon 4 –  S’inscrire
  • Musique et méditation avec Thùy Nhi Au Quang – Tarif : 20€ – L’atelier – 23 rue du Chariot d’Or – Lyon 4 – “La rencontre du violoncelle et de la méditation de pleine conscience dans un cadre intimiste et chaleureux. Deux heures pour se rendre présent à l’instant et prendre conscience de la richesse de notre vécu. Une expérience unique pour venir au plus près des vibrations sonores, corporelles, et des oscillations de l’esprit. Un voyage sonore singulier, propice à la relaxation.” Thuy-Nhi Au-Quang est violoncelliste et dispense des ateliers de relaxation par le son dans des structures de soin spécialisé. Merci de suivre ce lien si vous souhaitez être informé des dates à venir Réservation

Séances longues

  • Matinées de pratique proposées dans le cadre de l’association La Mano à Couzon au Mont d’Or le dimanche de 10h à 12h – Tarif : 15€/séance + 10€/adhésion annuelle à La Mano – Réservation
    – 20/09/20  : Faire attention délibérément au moment présent, sans jugement
    – 18/10/20 : L’effort sans effort
    – 22/11/20 : Patience, temps et stress du temps
    – 21/03/21  : Lâcher-prise et acceptation en méditation
    – 25/04/21 : Cultiver la confiance

    – 23/05/21 : L’esprit du débutant

  • Dimanche 4 octobre 2020 de 10h à 17h30 – Journée de pleine conscience pour anciens participants MBSR – Tarif : 45€ – Les miroirs du ciel – 9 rue de Belfort – Lyon 4  – Réservation