Cycles de 3 séances / Défi méditation

Ces cycles sont destinés aussi bien aux débutants qu’aux méditants qui souhaitent bénéficier d’un cadre stimulant pour dynamiser leur pratique. Ils sont conçus sur le principe d’un défi, celui d’intégrer la pleine conscience à son quotidien afin de bénéficier de ses bienfaits.

  • La première séance permet de s’immerger en groupe dans l’entraînement à l’attention.
  • A mi-parcours, nous évoquons l’intégration dans la vie de tous les jours, partageons nos expériences.
  • La dernière session propose un approfondissement la pratique, avec plus de silence.
  • Au fil du cycle, chaque participant reçoit des textes en lien avec les séances.
  • Un support audio de 10 minutes est accessible via le web pour pratiquer chez soi.

Mars 2019 à Couzon au Mont d’Or :

  • Dimanche 24/03 de 10h à 11h30 – Mercredi 27/03 de 20h à 21h30 – Dimanche 31/03 de 10h à 11h30
  • Lieu : Association La Mano, Dojo de Couzon au Mont d’Or Voir le plan
  • Tarif : 55€/cycle (incluant l’adhésion à la Mano)
  • Réservez votre place en envoyant un email à jerome@ateliers-mindfulness.com

Mai 2019 à Couzon au Mont d’Or :

  • Dimanche 19/05 de 10h à 11h30 – Mercredi 22/05 de 20h à 21h30 – Dimanche 26/05 de 10h à 11h30
  • Lieu : Association La Mano, Dojo de Couzon au Mont d’Or Voir le plan
  • Tarif : 55€/cycle (incluant l’adhésion à la Mano)
  • Réservez votre place en envoyant un email à jerome@ateliers-mindfulness.com